Obst und Gesundheit

Es ist sehr gesund, alle paar Stunden etwas Obst zu essen. Natürlich kann man sich nicht daran halten, und deshalb wird empfohlen, mindestens ein Stück Obst pro Tag zu essen. Schließlich können Sie damit eine gute Widerstandskraft aufbauen. Die Vitamine sorgen dafür, dass Ihr Körper optimal funktioniert und verhindern so, dass Bakterien in das System eindringen und früher absterben. Diese Bakterien werden ihr Bestes tun, um sich zu stärken, damit sie beim nächsten Mal eine Chance haben, in Ihrem Körper zu überleben. Seien Sie also wachsam. Das fällt nicht einfach so von der Palme.

Der Apfel

“Ein Apfel am Tag hält den Arzt fern” – diese Aussage wird oft gemacht, aber von den Menschen nicht ernst genommen. Ein Apfel pro Tag hält Sie fett und Ihre Haut jung. Dies ist ein Wundermittel, um jünger auszusehen. Natürlich ist dies nicht das Einzige, was Sie tun sollten, wenn Sie Obst essen: Bewegung während des Tages wird diesen Effekt verstärken. Wenn Sie dies in Kombination mit Sport tun, sollte Ihr Körper auf Dauer besser funktionieren und sehr fit werden.

Ihre Gesundheit

Nach einem langen Tag voller Sport und gesunder Ernährung möchten Sie sich am liebsten unter einer Palme niederlassen und Ihre Ruhe genießen. Nach einem ganzen Tag Sport ist der Körper überlastet und es ist an der Zeit, zu essen. Wenn man sich also am Tag nicht viel bewegt, ist ein Apfel als Zwischenmahlzeit die beste Möglichkeit, um eine übermäßige Gewichtszunahme zu vermeiden. Das schafft ein Gleichgewicht in Ihrem Körper: Ihr Fett wird verbrannt, und in der Zwischenzeit nehmen Sie nicht viele Kalorien zu – ein guter Tipp zum Abnehmen.